如何才能轻轻松松地应对宿醉带给你的困扰呢？本文将介绍6种宿醉的天然疗法，平时在家中备点这些东西，也许能备不时之需。

　　1、香蕉

　　由于香蕉富含钾，因此常被运动员们用来作为补充体力的食物。同样的道理，香蕉也是宿醉的理想食物。当你宿醉时，你的身体流失了很多新生代谢所需的钾盐，这时如果吃点香蕉，那么你的身体将很快能够恢复。如果你的胃实在是难受到不能吃下一根香蕉，那么可以选择一杯香蕉奶昔来代替，它不仅能让你的胃更加舒适，还能补充体内的钾盐。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜的用途广泛，宿醉就是其中之一。蜂蜜中的果糖能为身体提供更多的能量来加快新陈代谢，进而加快酒精的分解。另外，蜂蜜也与香蕉一样，含有丰富的钾，因此也能弥补身体的钾流失。宿醉后，每隔20分钟喝下2-6勺蜂蜜水有助于解除宿醉的困扰。如果能结合香蕉一起食疗，宿醉的效果更佳。

　　3、芥末浴

　　宿醉双管齐下，管用，因此我们不仅仅要通过摄入食物来补充体内所需的物质，而且也需要将体内的酒精排出。科学证明，身体中毒素有三分之一是通过皮肤排出来的，因此洗个热水浴将有助于毒素包括酒精的排除。为了加快酒精的排出，你可以在热水中加入一勺芥末粉或者芥末浴盐。

　　4、碳水化合物

　　碳水化合物指的是如面包、面条等富含淀粉等。 宿醉将伴随着恶心、头晕以及食欲不振，但是即便这样，我们也应该适当摄取一些碳水化合物，因为这些食物将把你胃中的酒精吸干，进而一起消化掉。

　　5、西红柿

　　你知道为什么那些常喝酒的人会经常点上一杯“血腥玛丽”吗？那是因为西红柿富含丰富的维生素、矿物质以及身体所需的各种酶，另外，西红柿的多糖还能为身体提供能量来分解酒精。因此，在宿醉后，喝上一杯西红柿汁是不错的选择，如果再加点糖和酸橙汁那就更好了。

　　6、水

　　水是宿醉的，补充体内流失的水分暂且不说，水还能稀释体内的酒精含量，加速酒精的分解与排出。因此，在醉酒睡觉前，喝上3-4杯水能有效地减缓宿醉的痛苦。